Осенью и весной витамины принимаю по графику, знаю, что есть противники и сторонники этого. Но я на себе убедилась, что очень тяжело получить все нужные микроэлементы только из продуктов питания, экология у нас не та, да и уверенности нет в том, как эти овощи и фрукты выращиваются. Осенью пью таблетки Тяньши в которые входит комплекс витамин группы В, с самого утра две таблетки запивая водой и потом завтракаю. Этот комплекс помогает справляться со стрессом, улучшает сон, нормализует деятельность нервной системы, да и в принципе укрепляет иммунитет. Эффект от них точно есть, поэтому и принимаю их.